口内炎が舌や歯茎に出来て治らない！有効な治し方と原因の正体とは？

口内炎が出来るとしゃべりにくいし食事が取りづらくなったり、とてもうっとうしく辛い思いをしてしまいますよね。誰もが１度は経験あるのではないかと思います。

今回の記事では口内炎の原因や治し方など調べてみましたので、興味がある方は良かったら参考にしてみて下さい。

口内炎は何で出来るの？

口内炎とは口の中の粘膜が傷ついて、そこから細菌が入り傷が化膿した状態の事を言います。

口の中は唾液によって傷口が細菌から保護されているので、通常は傷になっても口内炎になる前に治癒するはずなのですが体調不良などで抵抗力が弱まっている時に口内炎になる事があります。

あと、体調不良でなくとも虫歯が多く口内衛生が悪い場合は、口の中で細菌が増殖している状態なので口内炎になりやすいです。

 

また、傷口がない場合でもビタミンや鉄分などの栄養不足、寝不足や過労,ストレスなどが原因で引き起こされる事もあるので、口内炎の原因は人それぞれで判断が難しいです。

そして当たり前ですが原因によって対処法は異なります。下記で口内炎の治し方を紹介していきますが、早く治したいのなら病院で診断してもらうのが確実だと認識しておきましょう。

【口内炎の主な原因】

• 口の中を噛んだり,乱暴な歯磨きで出来た傷
• 虫歯や歯肉炎など口内の衛生状態が悪い
• 過労や心理的ストレス
• 香辛料入りの刺激的な食品、酸性の食品への過剰反応
• 花粉症などの一般的なアレルギー
• 生理時のホルモン変化

口内炎を早く治すには？

◆口の中を清潔にする
口内炎になるのは口の中にいる細菌が原因の場合が多いので、まずは口の中を清潔に保つようにしましょう。口の中の細菌を減らす事で口内炎の症状の緩和につながります。

その為には、歯磨きとうがいを徹底して行うようにしましょう。うがいの際には殺菌入りうがい薬を使用すると治りが早くなるそうですよ。

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◆口内炎パッチを使用する
口内炎パッチは口内炎の箇所に直接張る治療薬です。張っている間は患部にものが当たるのを防げるので、痛みが和らいでしゃべるのもとても楽になります。

もしシールが剥がれて飲み込んでしまったとしても植物エキスから作られているので体に悪影響はなく安心です。

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◆必要なビタミンを補給する
口内炎にはビタミンB2,B6と亜鉛などミネラルの栄養補給が有効です。逆にこれらの栄養素が不足してしまうと口内炎になりやすくなります。ちなみに、中でも亜鉛が不足している事が多いそうですよ。

下記に口内炎解消に必要な栄養素を含む食材を紹介しておきますので、栄養不足が原因に思い浮かぶ方は参考にしてみて下さい。

【ビタミンB2,B6、亜鉛が多く含まれる食材】

• うなぎ
• いわし
• さば
• さんま
• お肉（鳥<ブタ<牛）
• 卵
• 牛乳
• ヨーグルト
• 納豆
• アーモンド
• わかめ

【口内炎に有効なサプリメント】

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こんな場合は病院へ行きましょう！

通常、口内炎はほっておいても1～2週間で治るのですが、虫歯や栄養不足など自分の体に問題がある場合には、なかなか完治せずむしろ症状がどんどん酷くなるものもあります。

「これ少しおかしいな」と思ったらすぐに病院へ行きましょう。下記の様な症状があるのなら要注意です。

【病院へ行った方が良い口内炎の症状】

• 口内炎が出来て3週間経つのに一向に良くならない
• 何度も再発を繰り返している
• 口の中だけでなく口外(唇)にも広がってきた
• 食事もままならない程の痛みを感じる
• 高熱を伴う口内炎

 

口内炎をお医者さんに診てもらう際は、まず耳鼻咽喉科に行く事が一般的のようです。

それ以外にも内科,皮膚科,歯科でも見てもらえるので、耳鼻咽喉科が近くにない場合はこの3つのいずれかに行きましょう。ただ、虫歯がある人は耳鼻咽喉科に行くよりもまず歯科に行くのをオススメします。

 

最後に

口内炎には色々な原因があるので素人では判断が難しいです。なので、ドラッグストアなどで市販のお薬を購入する際は、薬剤師さんに選んでもらった方が良いですよ。

それでは、最後までご覧いただきありがとうございました。少しでもあなたのお役に立てたのなら幸いです。