しもやけになる原因って何?適切な治し方と予防法で対策しよう!

毎年冬の季節になるとしもやけに悩まされる方は多いのではないでしょうか?

「手の関節や足のかかとが赤くなってかゆくてたまらない!」
「冬になると毎年なるので困っている…」

そんな悩みを解消する為にしもやけになってしまう原因、治療法と予防法を知り対策しましょう。

しもやけになる原因って何?

しもやけになってしまう原因は、気温と皮膚表面の温度が関係しています。

簡単に説明すると、気温が低かったり体を濡らしたりなどして、体温が低くなり、体の血の巡り(血行)が悪くなったときにしもやけになってしまうのです。

しもやけが手の指先や足などによく出来てしまうのは、血行が悪いと血が流れにくい場所だからですね。

 

しっかりと体を温めてちゃんとケアしているのにもかかわらず症状をくり返してしまう。少ないケースですが、このような方は静脈循環障害という病気が原因の可能性もあります。

静脈循環障害とは生まれつきから持っている障害(先天性障害)の1つです。この病気の方は血管の血液の循環が良くない状態になっているため、しもやけに近い血管障害症状を起こしている事もあるようです。

このような方は、あまりにも頻繁に症状が出るならば、医師からの診断を受けた方が良いでしょう。

【しもやけの症状】

  • 手や足の指の先、耳が赤くなっている
  • 腫れてゴムみたいに固くなっている
  • 少し赤くなったところがムズムズしてかゆくなる
  • ジンジンして痛みを感じる

しもやけの治療法

しもやけになってしまった場合は血行を良くする事が一番ですので、しっかり温めてあげる事と湿った状態にしない事が大切です。

なので、家庭で簡単に出来る血行を良くする方法を紹介しますね。

  1. 40度くらいのお湯と5度くらいの水を用意
  2. しもやけの部分を交互に浸すのをくり返えす

お湯で始めてお湯で終わり、お湯に浸す時間を長めにする

浸している部分の血行が良くなり、しもやけの治りが早くなるので、ぜひ試してみて下さい。管理人の家族は毎年これを実践していますが効果抜群です!

 

また、入浴中にマッサージを行ったり、血行を促進するビタミンEのサプリメントなどを摂取することも有効です。

患部が赤く腫れてもうさわるだけでも激痛が走る。
そこまで酷い状態になってしまった場合は、自然に治すのは難しいので、我慢をしないですぐに皮膚科に診察してお薬をもらいに行きましょう。

しもやけを予防するには

1.体を冷やさないように注意する
冬に外出する際は、厚着をして寒くない状態にすることはもちろんですが、手と足と耳も冷えないようにしっかりと意識しましょう。

◆冷え対策!

  • 手袋や帽子などの防寒具を装着して手、耳が冷ないようにする。
  • 足にきつい靴を履かない。靴が濡れてしまった場合は別の靴を履くようにする。
  • 汗をかいてしまった場合は、ちゃんとタオルでふき取るようにする。
  • 家の中でも注意!風呂上りは湯冷めをしないよう暖かい服装をする。

 

2.基礎代謝を良くする
しもやけになりやすい人は冷え性で体温が低い人が多いです。これは季節関係なしに普段の生活習慣が大切になります。

◆基礎代謝を良くするために!

  • 有酸素運動をする。(ランニングやウォーキングなど)正しい姿勢で歩くよう意識する。
  • 軽い筋トレやストレッチなどを習慣にしてみる。(風呂上りのストレッチだけでも大分変ります)
  • 朝ご飯を食べるようにする。ものをよく噛むようにする。(ガムはすごいオススメです)
  • エアコンなどの暖房に頼り過ぎない。(使用する場合、冬場の室温は20~22度くらいに設定)

最後に

しもやけは家族にとても酷い症状の人がいるので、毎年痛そうにしているのを見る度、本当大変そうだと感じます。家族の人が色々と四苦八苦しながら対策をしてたのを思い出してこの記事が生まれました。

この記事が少しでもあなたのお役に立てば嬉しいです。それでは、最後までご覧頂きありがとうございました。

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“しもやけになる原因って何?適切な治し方と予防法で対策しよう!” への24件のフィードバック

  1. しもやけ治りました。
    ありがとうございます(・v・)

  2. より:

    さんこうになりました
    ありがとうございます

  3. 星野 より:

    病院に行ったほうがいいですかねー

  4. ぱんだ より:

    私は毎年、しもやけになるのでつらいですー(>_<)

  5. 星野 浩 より:

    ぱんだ さんへ しもやけ早く治るといいですね。ぼくも治します。

  6. かな より:

    とっても、参考になりました!
    ありがとうございます!

  7. モンハン大好きマン より:

    ものすごく辛い・・・・・(泣)
    今年のは、再発型のしもやけでした。
    我慢力叩き直しです!
    シップをはると血行がよくなるらしいですよ
    肌の弱い方は残念ですがかぶれます
    これから前向きにがんばります!!

  8. 星野 浩 より:

    メンタームを塗ってしのいでます。

  9. 彩果 より:

    実践してみます!!彩果

  10. tk より:

    こんな対策、初めて知りました。やってみたらしもやけが治りました。ありがとうございました。

  11. テヘペロ より:

    試してみます

  12. youko より:

    参考になりました。
    試してみます。

  13. ゆう より:

    私は、プロパデルム軟膏っていうものと、ユベラ軟膏と言うものを使っています。

  14. ゆう より:

    3日ぐらい続けて使っているのですが、いっこうに良くなりません・・・・・どうしよう・・・・・❗

  15. ゆう より:

    3日ぐらい続けて使っているのですが、いっこうに良くなりません・・・・・どうすれば・・・・・❗

  16. ゆう より:

    アドバイスお願いします❗

  17. うぱあ より:

    毎年冬に全部の足の指と足の指の付け根がしもやけになります。参考にして治るように頑張りたいです。

  18. チロル より:

    やっぱ ツライですよね~ しもやけ。

    • Kourtney より:

      If they separated state and marriage, it would be much harder to have spousal medical benefits. That might be bad news for a lot of people. But it would save our family quite a bit of money, since my wife and I both pay for emomeylpnt benefits.

  19. チロル より:

    わたしは 毎年右足の小指がしもやけになります。

  20. 毎年 より:

    毎年、冬になるとしもやけになるので、治したい

    • 治したい より:

      毎年しもやけになる 誰かしもやけの治し方教えて下さい。

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