レッドブル飲み過ぎは危険!眠気などへの効果と持続時間や成分は?

日本人に異様な人気を誇っている栄養ドリンク『レッドブル』。仕事前や勉強の時などに、必ず飲む事が習慣になっている人がいるほど大人気です。

けど一方で飲み過ぎにより急に亡くなってしまったなんて話を聞くこともありますね。「そんなに危ないものなの!?」と気になっている方の為に色々と調べてまとめてみました。

よく飲む方は、レッドブルの効果や正しい飲み方を知っておいた方が良いかもです。

レッドブルの成分と効果

まずは、レッドブルを飲むことで得られる効果について紹介していきます。

その為に、レッドブルに使用されている成分をまとめてみました。
これを元に効果の解説をしていきますね。

【日本製品レッドブルの成分(250m缶)】

成分
アルギニン(アミノ酸の一種) 300mg
カフェイン 80ml(コーヒー1杯分程)
ナトリウム 200mg
ナトリウム 200mg
ナイアシン 7,5mg
ビタミンB2
ビタミンB6
ビタミンB12
0,09mg
5mg
5ug

【レッドブル主成分の効果】

アルギニン
成長ホルモンの分泌促進,筋肉強化,疲労の早期回復,免疫力の向上の効果があります。つまり、レッドブルを飲むと疲れを取れやすくする効果があるという事になりますね。基礎代謝も良くなるので、ダイエットサプリに使われたりもしています。

カフェイン
カフェインはコーヒーや紅茶などにも含まれているので知っている方が多いですよね。この成分には、眠気を覚ます興奮作用,食欲増進の効果があります。レッドブルに眠気を覚ます効果があるのは、このカフェインが含まれているからです。

ビタミンB(※カフェインにも同様の効果あり)』
エネルギー代謝の促進,神経機能の向上,心身機能の向上の効果があります。分かりやすく言うとビタミンBにはやる気と集中力を高める効果があるのです。なので、仕事前や勉強の時に飲むことで作業効率を高める事が出来ますね。

レッドブルの持続時間

レッドブルの持続時間は主成分のカフェインが関係していると考えられます。

カフェインの効果が表れるのは人によって違いはありますが、一般的には摂取して30分から効果が出始めて4時間程度持続します。そして、効果が無くなるまでは5~7時間程度かかるそうです。

なので、仕事や勉強などをする際の30分前に飲んでおけば、作業の最中に集中力が高まり効率をよく取り組むことが出来ますよ。

飲み過ぎには注意!

レッドブルの効果は上記の通り良いものなのですが、だからといって大量に摂取してしまうのはとても危険なので注意が必要です。

実際に、40代の心臓に病気を持つアメリカ人男性が、レッドブルを4本飲んで心臓発作で亡くなってしまう事件がありました。この男性は毎日4本レッドブルを飲む事が習慣だったようです。

他にも似たような事故がいくつかあるのですが、それらの事故はカフェインの過剰摂取が原因と言われています。このサイトにカフェインの体重ごと接種危険ライン一覧があるので確認してみて下さい。

年齢や体格によって接種許容量は異なるのですが、基本的にレッドブルを飲むのは多くても1日2本までにしておいた方が良いでしょう。

また、頻繁にレッドブルを飲んでいて毎日飲まないと落ち着かない。こんな状態になっている方はカフェイン中毒の可能性があるので注意が必要です。当分レッドブルを飲むのは控えましょう。

最後に

仕事を始めてから気が付いたのですが、レッドブル飲んでいる人本当に多いですよね。年齢関係なく色々な人が飲んでいたので驚きました!

ちなみに私は基本的に栄養ドリンクは飲みません。薬みたいな味がすごい苦手なのです。この先も飲むことはきっとないでしょうね。それでは、ご覧いただきありがとうございました。

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“レッドブル飲み過ぎは危険!眠気などへの効果と持続時間や成分は?” への2件のフィードバック

  1. 通りすがりの旅がらす より:

    日本製のRBと米国のRBとでは成分に差があって、清涼飲料水の分類では、医薬品として分類されている成分は入れることができないか、あるい量的に制限されている。

    米国産には入っているカフィン含有が桁外れに多い。しかも容量がアメリカ文化らしく巨大なボトル入り。アメリカでの死亡例を、そのまま日本製に当てはめて考えるのは公平でない。日本製RBでのカフェイン含有量は、一般の頭痛薬に含まれる量に比べ少なすぎる。
    また、記事として、日本の法律の範囲を超えていない清涼飲料水で、「危険ライン」云々は個人の見解にとどまり、ややいきすぎた独善的な記事はよくない。

    メアドは送れません。SSLでない保護されていないページからは、送るのは危険です。飲料水の危険性を説くならば、こうした個人情報の危険性にも留意ください。

  2. 匿名 より:

    >レッドブルの持続時間は主成分のカフェインが関係していると考えられます。

    なんで?

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